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有些民眾認為，吃素的人容易營養不良，跑馬拉松時體力比較差？營養師陳婷鈺表示，這是迷思，茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。
而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢，因為高壓訓練、長時間運動，容易加快細胞氧化速度，植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度，甚至有助提高能量產出速度。
素食者一定比較瘦弱、沒有力氣，不可能長時間連續慢跑數十公里，這是很多民眾經常出現的錯誤想法，因為人體所需營養，通常都可從植物當中找得到。
營養師陳婷鈺指出，馬拉松屬於有氧運動，需要有效率的能量代謝，雖然脂肪熱量高，但是澱粉被分解的效率還是比較高。
此外，跑馬拉松對肌肉負荷量大，蛋白質能夠修復肌肉，因此，建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質，比如女性體重五十公斤，每天應攝取六十至一百克的蛋白質，民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養，盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。
值得一提的是，由於植物鐵質吸收率比較低，所以茹素者應注重鐵質攝取量，特別是女性處於月經期間，如果缺鐵的話，容易降低肌肉運作效率，進而影響運動表現，所以一定要注意鐵質攝取量。
素食民眾可以多吃菠新竹縣新豐鄉潤滑愛菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。
（中央社記者林宏翰台北24日電）世界棒球經典賽（WBC）明年3月舉行，中華隊總教練、教練團還沒出爐；對此，教育部體育署29日召開協調會，主任秘書王漢忠今天說，到時候會有共識。
根據大會時程，10月7日要提出50人觀察名單，而目前中華民國棒球協會、中華職棒聯盟對於總教練人選，意見不同，27日體育署召集三方開會，希望能夠確定總教練、教練團。
中華棒協認為，去年12強賽中華隊總教練郭泰源是適合人選；但中華職棒聯盟提出，經典賽是職棒為主體，希望用職棒冠軍隊的總教練出任，國家隊組訓也由職棒接手。
王漢忠今天出席黑豹旗記者會，對於棒球界兩大龍頭的意見相左，提出體育署的立場，他說：「跟3年前經典賽同樣的場景，希望棒協、職棒聯盟能夠秉持3年前的團結，選出最好的代表隊。」
王漢忠說，中華隊在經典賽打出好成績，對職棒、基層棒球都是很大的激勵，體育署在29日召開協調會，基本上到時候會有共識，籌組出教練團。
同樣出席記者會的棒協秘書長林宗成說，「這是民主社會，意見不同很正常，在7月26日三方會議，我們提出郭泰源是總教練人選，中職有不同的意見，我們也尊重，不過現在時間緊迫，要趕緊補上進度，在10月7日提出名單」。1050924
（中央社記者鄭崇生華盛頓25日專電）美國總統大選26日將召開首場電視辯論，民主黨總統候選人希拉蕊將主攻照顧中產階級的政見，而擅打渾仗的共和黨總統候選人川普則將辯論聚焦在私事傳聞上。
傳統上來說，在美國選戰中，候選人在電視辯論的表現、是左右尚未決定的美國選民的重要指標之一，「紐約時報」今天以2000年當時民主黨高爾對上前總統小布希的首場辯論為例，提醒希拉蕊要注意在鏡頭前的表現，避免成為高爾第二。
紐時整理出來當年高爾與小布希辯論的資料畫面顯示，高爾在小布希發言時頻嘆氣、抬頭翻白眼與插話，對照小布希的犀利反駁、再加上應對攻擊時的表現冷靜，當時就有不少評論認為，原本外界對高爾新北市土城區成人商品較有信心，多認為他應可展現更具領導風範的形象，但第一場辯論兩人表現的對照，正是後來選情翻轉的影響之一。
而希拉蕊與川普兩方人馬早已各自練兵多日、模擬辯論多次，能攻擊對方的議題也多次演練了回擊說法，這些，外界都不難想見。
在90分鐘無廣告轉播中，首場辯論將分為6大段落，每一議題討論15分鐘，根據總統辯論委員會官網，主持人國家廣播公司（NBC）主播何特（Lester Holt）公布，辯論主題可能包括國家安全、經濟上的繁榮及美國的國家方向。
希拉蕊幕僚認為，正經嚴肅辯論政見正是她的強項，不過，她的對手川普向來擅於創造話題，在辯論前夕又稱自己將邀請曾和希拉蕊丈夫、前總統柯林頓傳緋聞的美國名人佛勞爾斯（Gennifer Flowers）到場，儘管事後川普團隊否認，卻已引來討論。
除了川普擅長轉移話題、不正面討論政策，希拉蕊的競選總幹事波德斯達（John Podesta）說，要如何一一拆解川普的不說實話與積非成是，對希拉蕊來說是一大考驗。
共和黨全國委員會主席蒲博思（Reince Priebus）則認為，人們對希拉蕊的期望會較高，「她從政30多年了，外界會認為她對每個政策與議題的細節應該都熟悉」，相較下，川普反而能輕鬆以對。
美國主要政黨提名的首位女性總統候選人，對上共和黨首位非典型總統候選人、電視實境秀的愛秀富豪，這場電視辯論號稱收視率有望創紀錄、超越美式足球「超級盃」，希拉蕊與川普首度一對一交鋒，各自的臨場反應，將為倒數6週的總統選戰開啟短兵相接的最新一頁。1050926
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